Network
HARIAN BOGOR RAYA - Menjaga kebersihan mulut saat berpuasa sangat dianjurkan karena selama seharian rongga mulut saat berpuasa akan mengalami terasa kering.
Namun sebaiknya tetap menjaga kebersihan setelah anda makan sahur ataupun sebelum tidur agar puasa anda nyaman.
Menjaga kebersihan mulut sangat dianjurkan selain untuk kebersihan diri sendiri juga untuk kenyamanan orang di sekitar anda.
Baca Juga: Bulan Puasa, Dokter Anjurkan Umat Islam Harus Batasi Asupan Gula, Termasuk di Luar Bulan Puasa
Berikut tips menjaga kebersihan dan menggosok gigi yang tepat, dikutip Harian Bogor Raya dari RRI Selasa 21 Maret 2023.
-Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Fluoride berfungsi sebagai bahan alami untuk memperkuat gigi. Carilah komposisi pasta gigi yang mengandung fluoride sebagai bahan utama untuk melindungi gigi dari kerusakan.
-Gunakan dental floss
Setelah menyikat gigi, pastikan semua sisa makanan bersih dengan sempurna. Sehingga Anda dapat menggunakan dental floss atau benang gigi.
Benang gigi berfungsi membersihkan sisa makanan. Meskipun sisa makanan terdapat di daerah yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Baca Juga: Ahli Beberkan Kebutuhan Gizi Orang Saat Puasa dan Tidak Puasa
-Sikat gigi dengan tepat
Menyikat gigi adalah hal wajib yang dilakukan setidaknya dua kali dalam satu hari. Selama berpuasa, gosoklah gigi setelah sahur dan sebelum tidur.
Menyikat gigi secara menyeluruh dan bersih memiliki fungsi. Yaitu menghindari sisa makanan yang masih menempel pada gigi
-Obat kumur
Obat kumur bisa menjadi salah satu alternatif untuk mencegah bau mulut. Pilih obat kumur bebas alkohol, gunakan setelah sahur dan akan tidur setelah menggosok gigi agar hasil lebih maksimal.
-Membersihkan lidah dengan tongue cleaner
Setelah menggosok gigi, Anda membersihkan lidah dengan tongue cleaner atau alat pembersih lidah. Liur dan bakteri yang menumpuk bisa menjadi penyebab bau mulut.
Bersihkan secara perlahan lidah Anda setelah menggosok gigi. Lalu lakukan sebanyak dua kali sehari.
Baca Juga: Deretan Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Mentimun
Nah, lakukan hal ini untuk menjaga kebersihan mulut anda agar puasa anda nyaman dan tentunya dengan menjaga kebersihan akan mendapatkan pahala.***
