5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin

HARIAN BOGOR RAYA - Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Selain memberikan rasa hangat dan aroma khas pada masakan, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba yang bermanfaat bagi tubuh. 

Berikut ini adalah 5 manfaat jahe jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Jahe, Nomor 3 Dapat Meningkatkan Konsentrasi

1. Meredakan Gangguan Pencernaan

Jahe telah digunakan sejak lama sebagai obat alami untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, dan masalah perut. Senyawa aktif yang terdapat dalam jahe, seperti gingerol, dapat meredakan peradangan dalam saluran pencernaan, meningkatkan produksi enzim pencernaan, dan mengurangi keasaman lambung. Mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

2 . Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh. Senyawa gingerol dalam jahe telah terbukti memiliki efek serupa dengan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS). Mengonsumsi jahe secara rutin dapat bermanfaat bagi penderita arthritis, nyeri otot, dan nyeri sendi, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan kronis.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh