Deretan Makanan dan Minuman Dikira Buruk, Ternyata Baik untuk Kesehatan

HARIAN BOGOR RAYA -Demi mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, perlu menjaga asupan makanan sehat.

Menjaga asupan makanan sehat adalah hal yang harus konsisten dilakukan demi mendapatkan tubuh bugar dan sehat.

Dan konsisten menjaga asupan makanan sehat harus dilakukan dan menjadi kebiasaan baik setiap hari.

Baca Juga: Dokter Sarankan Hindari Makanan-Minuman Tertentu Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Utamakan Bergizi dan Sehat

Asupan makanan sendiri bermanfaat untuk mendapatkan energi saat berktivitas.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman sehat yang dikira buruk untuk tubuh dan ternyata baik untuk kesehatan, dilansir dari laman AARP:

1. Telur

Meski merupakan sumber kolin dan pembangkit tenaga untuk tubuh, telur tinggi kolesterol dengan sekitar 200 mg di setiap kuning telur. American Heart Association, telah lama merekomendasikan makan telur tidak lebih dari tiga kali sepekan.