3 Tips Penting Jalani Puasa Ramadan 2023, Nomor 3 Tidak Bisa Diremehkan

- 7 Maret 2023, 06:50 WIB
Ilustrasi puasa.
Ilustrasi puasa. /Pexel/ Rodnae Production/

HARIAN BOGOR RAYA - Ramadan 2023 dapat jadi momentum meremajakan tubuh. Puasa bisa jadi pedang bermata dua. Jika ada variasi makanan yang tepat dan sehat, dapat mematikan materi genetik penyebab penyakit. Jika salah dalam mengelola asupan gizinya, hal sebaliknyalah yang terjadi.

“Puasa membantu tubuh kita untuk memulai kembali dan menghapus racun bahkan pada tingkat sel. Pembuluh darah dan usus dibersihkan dari lemak tidak sehat dan bahan kimia penyebab kanker yang kita kumpulkan saat memakan makanan olahan,” tutur Ahli Diet Klinik dari Rumah Sakit Medor, Dubai, Juliot Vinolia.

Selain itu, para pakar gizi dan diet di Uni Emirat Arab membagikan tips untuk menyambut Ramadan 2023 agar dapat melakukan puasa saat dengan lebih mudah dan sehat. Mereka menyebutnya dengan pre-fasting habit atau metode prapuasa.

Baca Juga: Begini Kata MasterChef Indonesia Kiat Memilih Menu Berbuka Puasa Dengan Yang Manis

Dokter Ahli Diet Klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, Archana Baju mengatakan kebiasaan prapuasa ini dapat menghindarkan Anda dari komplikasi hingga menghindari kenaikan berat badan setelah Ramadan.

Perlu diketahui, Ramadan 2023 tinggal menghitung hari. Untuk menyambut bulan suci Ramadan, Anda juga perlu memperhatikan pola makan dan hidup sehat agar mampu menjaga tubuh selama berpuasa.

Berikut beberapa tips menjalani puasa Ramadan 2023.

1. Terapkan pola hidup sehat

Halaman:

Editor: Maryam Purwoningrum


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x