Network
HARIAN BOGOR RAYA - Buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah kiwi sendiri, untuk di Indonesia, ada dua macam. kiwi hijau dan kiwi gold.
Buah kiwi adalah buah yang memiliki serat tinggi dan indeks glisemik rendah. Nutrisi pada buah kiwi sendiri bermanfaat, salah satunya untuk pencernaan.
Perlu diingat, konsumsi buah saat sahur membantu menjaga kadar glukosa darah lebih stabil melalui kandungan serat yang banyak, indeks glikemik yang rendah, dan mengandung enzim yang membantu pencernaan. Dilansir dari laman Healthline, Selasa (28/3/2023), berikut lima manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Daftar 2 Menu Es Buah Konnyaku, Bisa Jadi Salah Satu Menu di Bulan Ramadan
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kiwi memiliki tingkat sodium yang rendah dan potasium yang baik. Ini merupakan kombinasi yang elektrolit yang baik untuk mengurangi tekanan darah.
Selain itu, mengonsumsi kiwi juga mengurangi risiko terkena stroke, mengingat buah ini mengandung folat.
Baca Juga: Deretan Buah Positif Buat Kesehatan, Termasuk Penambah Darah Bagi Penderita Anemia
