Deretan Buah-buahan Bikin Fit Saat Puasa Ramadan

- 30 Maret 2023, 14:00 WIB
Ilustrasi  buah-buahan
Ilustrasi buah-buahan /Silviarita by Pixabqy/

HARIAN BOGOR RAYA - Ada baiknya selama Ramadan, umat Islam mengonsums buah-buahan. Mengonsumsi buah-buahan saat puasa di bulan Ramadan adalah salah satu cara menjaga tubuh tetap fit.

Pasalnya, biasanya saat umat Islam menjalankan ibadah puasa, ada yang merasa tubuhnya lemas dan tak bertenaga. Buah-buahan sendiri mengandung vitamin, serat dan mineral yang begitu banyak.

Dirangkum dari berbagai sumber, Kamis 30 Maret 2023, berikut lima jenis buah-buahan yang baik saat buka puasa.

Baca Juga: Biji Buah Salak Kaya Akan Nutrisi, Ketahui 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Biji Buah Salak

1. Kurma

Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.

2. Semangka

Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.

Halaman:

Editor: Maryam Purwoningrum


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x