Belum Ada Penelitian Bukti Oralit Bisa Cegah Rasa Haus, Ketahui Cara Minimalisir Rasa Haus

- 31 Maret 2023, 21:32 WIB
Ilustrasi oralit
Ilustrasi oralit /YouTube Tongbos/

HARIAN BOGOR RAYA - Belum ada penelitian hingga saat ini yang membuktikan jika oralit bisa mencegah rasa haus yang dialami saat berpuasa. Rasa haus akibat puasa merupakan dehidrasi yang ringan.

Saat pada situasi dehidrasi akut akibat penyakit seperti diare berat yang mengeluarkan banyak cairan dan elektrolit, maka ada ebutuhan konsumsi oralit.

Masih soal konsumsi oralit, perbanyak minum air mineral saat sahur dan buka puasa demi meminimalisir rasa haus saat berpuasa. Pasalnya, air mineral itu rehidrator paling baik dan mudah diserap tubuh.

Baca Juga: Dokter Bantah Narasi Viral Oralit, Beberkan Efek Samping Jika Banyak Konsumsi Oralit

"Yang pertama tentu saja air, Air adalah pelarut atau rehidrator yang paling utama maka itu disunnahkan nabi, air membuat tubuh manusia dapat menyerap dengan baik. Usahakan untuk berbuka puasa dan takjil Anda mengikutsertakan air mineral," jelas dokter gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Tan Shot Yen.

Seseorang yang memiliki penyakit seperti GERD, rematik, autoimun maupun hipertensi dan diabetes dapat membaik selama menjalankan puasa.

Hal itu karena dapat menahan godaan dari makan sembarangan atau ngemil, dengan catatan tetap mengonsumsi obat dan mengontrol gula darah serta konsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Tips Dian Sastrowardoyo Gunakan Gawai Pantau Kualitas Tidur Hingga Aktivitas Olahraga Selama Puasa

"Jadi, yang punya penyakit kronis yang tidak berat maka dengan melakukan pembatasan makanan dan tidak ngemil tensinya akan membaik dengan catatan tidak lepas obat, catat tensinya dan gula darah secara rutin dan beritahu ke dokter," ucapnya.

Halaman:

Editor: Maryam Purwoningrum


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x