Network
Aktivitas fisik memang bukan prioritas utama saat menjalankan puasa. Hal ini karena tubuh mudah lemas saat menjalani puasa dengan kurangnya asupan makanan pada siang hari.
Baca Juga: Jangan Salah! 4 Buah Ini Ternyata Bisa Naikkan Berat Badan
Pada akhirnya kamu malas melakukan aktivitas fisik, apalagi melakukan olahraga. Padahal, kurang melakukan aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab berat badan naik saat puasa Ramadan.
Aktivitas fisik atau berolahraga menjadi faktor penting untuk mengontrol berat badan. Kalori yang disimpan tubuh saat berbuka puasa dan sahur akan tersimpan di badan dan membuat berat badan bertambah bila kamu tidak melakukan kegiatan fisik.
5. Langsung Tidur Setelah Sahur
Langsung tidur setelah sahur menjadi penyebab berat badan naik saat puasa Ramadhan dan bisa membahayakan kesehatan tubuh. Hal ini terjadi karena langsung tidur setelah sahur bisa menghambat proses pencernaan makan.
Baca Juga: Ramadan Hari Kesebelas, Umat Islam Kota Bogor dan Kabupaten Bogor Wajib Tahu Jadwal Buka Puasa
Makanan tersebut tidak bisa bertransformasi menjadi energi untuk melakukan berbagai kegiatan di siang hari saat berpuasa. Hal ini menyebabkan perut menjadi terasa membuncit, begah, dan membuat berat badan naik.***
