Network
HARIAN BOGOR RAYA - Rahasia mempertahankan penurunan berat badan itu menjaga tingkat metabolisme tetap tinggi. Penelitian menunjukkan, penurunan berat badan yang cepat dapat menurunkan tingkat metabolisme, sistem tubuh yang berfungsi membakar kalori saat istirahat.
Dengan melibatkan olahraga saat diet, dan fokus penurunan berat badan secara bertahap, akan membantu menjaga tingkat metabolisme.
Hal penting yang harus dipertimbangkan saat memilih strategi penurunan berat badan adalah keberlanjutan. Penting mengevaluasi apakah program penurunan berat badan yang dipilih berpotensi mengurangi nutrisi utama yang menyebabkan defisiensi.
Baca Juga: Bisa Dicoba, Terapi Akupuntur untuk Penurunan Berat Badan
Banyak diet penurunan berat badan membatasi makanan yang penting untuk kesehatan jangka panjang. Ini dapat menyebabkan masalah kekebalan tubuh, kelelahan, dan meningkatkan kemungkinan penyakit seperti batu empedu.
Sementara, sebuah studi menjelaskan alasan penurunan berat badan dengan cara cepat tidak lebih baik dari cara yang lebih lama, seperti dilansir Medicaldaily, melalui Antara.
Ketika seseorang memutuskan untuk menurunkan berat badan, wajar jika mereka mencari strategi yang memberikan hasil lebih cepat. Namun, ada temuan bahwa mengambil rute yang lebih lambat lebih baik, karena penurunan berat badan yang cepat berpotensi menghasilkan berat badan yang kembali naik dengan cepat pula.
Baca Juga: Berbagai Risiko Pria Sehat Kelebihan Berat Badan
Namun sebelum memutuskan program penurunan berat badan, penting untuk memahami bagaimana strategi ini bekerja dan mana yang lebih cocok dengan metabolisme tiap individu.
