Ketahui Deretan Manfaat kesehatan Jika Konsumsi Ikan Salmon

HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa manfaat kesehatan jika mengonsumsi ikan salmon secara teratur.

Konsumsi ikan salmon berarti konsumsi ikan paling bergizi. Ikan salmon sendiri memiliki warna kemerahan.

Ikan salmon juga memiliki tekstur lembut. Ikan salmon memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang sangat bagi untuk kesehatan.

Baca Juga: 3 Macam Ikan Hias yang Cocok untuk Dipelihara di Rumah

Dirangkum melalui PMJ News, ketahui manfaat kesehatan dari konsumsi teratur ikan salmon:

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat ikan salmon untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan dungsi otak. Hal ini berkaitan dengan kandungan omega-3 yang tinggi dalam ikan salmon. Bahkan, mengonsumsi ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat kamu.

Omega-3 bersama dengan vitamin A, vitamin D, dan selenium dapat mencegah kerusakan sistem saraf, bekerja sebagai antidepresan, dan menenangkan otak. Konsumsi salmon pada anak-anak dapat mencegah ADHD.

Baca Juga: Fakta Unik Ikan Cupang Yang Kamu Harus Tahu