Network
HARIAN BOGOR RAYA - Apakah konvensi vokal saat latihan berat itu sangat membantu dari jarak jauh. Pasalnya, Anda biasa mendengar mereka di gym menghasilkan suara semacam itu saat mengangkat barbel. Apakah suara-suara ini bisa meningkatkan kinerja? Ataukah semua ada di kepala Anda saja?
Saat di tempat gym sendiri, pasti Anda melihat orang yang tengah latihan berat kerap tidak bisa menahan suaranya. Jika Anda salah satunya, bisa saja ada tujuan dan manfaat tertentu dari melakukan hal tersebut.
Masih terkait bahasan gym, dilansir dari laman CNA, seseorang menceritakan momen saat melakukan panjat tebing di taman selatan Wyoming. Itu dikenal dengan nama Vedauwoo.
Baca Juga: Fase Bermain Anak Hingga Baby Gym yang Patut Orangtua Ketahui
Suasanya sangat tenang di pagi hari, diiringi dengan suara angin yang menabrak daun di pepohonan. Namun, tidak berlangsung lama.
Setelah sekitar satu jam, dia menggeram, bergemuruh, memaki, dan merintih melalui celah lebar yang seolah ingin mengeluarkannya. Saat itu juga, dia mengeluarkan suara antara mendengus (grunting), berteriak, dan menangis.
Dia bertanya-tanya apakah konvensi vokalnya sangat membantu dari jarak jauh. Kita biasa mendengar mereka di gym dimana menghasilkan suara semacam itu saat mengangkat barbel. Apakah suara-suara ini bisa meningkatkan kinerja? Ataukah itu semua hanya ada di kepala kita?
Baca Juga: Deretan Rekomendasi Suplemen Gym Hingga Manfaatnya
Manfaat psikologis
Penjelasan soal dengusan bisa jadi sangat membantu. Bisa saja sebagian terjadi karena masalah mental. “Aku melihatnya sebagai cara untuk memusatkan perhatian, seperti pelepasan dan penyaluran emosi” kata Sarah Ulrich-French, seorang psikolog olahraga di Washington State University.
