Network
HARIAN BOGOR RAYA - Orangtua bisa menjalankan beberapa langkah sederhana demi menjaga kesehatan anak selama kemarau. Antara lain menyediakan makanan segar dan bergizi setiap hari, pastikan anak cukup istirahat, dan hindari paparan sinar matahari secara langsung.
Otangtua juga harus pilih pakaian ringan dan menyerap keringat. Itu sangat penting untuk menjaga anak tetap merasa nyaman saat musim kemarau.
Orangtua bisa berikan kombinasi nutrisi yang baik, hidrasi cukup, dan dukungan dari suplemen herbal. Anak-anak pun bisa tetap sehat dan aktif walau cuaca sedang panas saat musim kemarau.
Baca Juga: Pentingnya Bangun Kebiasaan Komunikasi Positif Orangtua dan Anak
Saat suhu ekstrem, daya tahan tubuh anak lebih mudah melemah, meningkatkan risiko dehidrasi dan infeksi. Orangtua penting untuk tidak hanya mengandalkan pola makan sehat, tetapi juga memberikan dukungan tambahan, seperti suplemen.
Nutrisi yang seimbang dan perlindungan dari dalam bisa menjadi kunci utama dalam menjaga imunitas anak tetap kuat. Bahkan tetap aktif dan sehat saat kondisi tidak bersahabat.
"Anak-anak lebih rentan terhadap dehidrasi dan infeksi selama musim kemarau. Oleh karena itu, orangtua harus proaktif dalam menjaga kesehatan mereka. Suhu tinggi dapat melemahkan daya tahan tubuh, sehingga penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan nutrisi dan hidrasi yang memadai sebagai langkah awal untuk memperkuat sistem imun mereka,” kata Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama, dilansir dari Antara.
Baca Juga: Jawa Barat Memasuki Puncak Musim Kemarau
Ia menekankan perlunya perhatian soal pola makan anak. Khususnya saat memilih makanan kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, dan Zinc.
Sayuran hijau, buah-buahan seperti jeruk dan stroberi, serta kacang-kacangan adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Jaga juga hidrasi yang optimal sangat penting.
Pastikan anak juga minum air putih yang cukup sepanjang hari. Khususnya saat anak aktif bermain di luar ruangan. Hal itu demi mencegah risiko dehidrasi.
Baca Juga: Hal Penting Soal Jantung Hingga Dehidrasi di Ketinggian
dr. Ngabila Salama pun merekomendasikan suplemen herbal yang bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan anak di masa sulit ini. Bahan-bahan alami seperti temulawak, dan meniran telah lama dikenal mampu meningkatkan imunitas secara tradisional.
Produk- produk ini dapat diberikan dengan aman kepada anak, namun tetap perlu dipastikan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan, dan selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan suplemen kepada anak.***
