Network
HARIAN BOGOR RAYA - Pasien diabetes harus bisa memilih makanan. Termasuk camilan yang aman dikonsumsi agar kadar gula darah tidak naik.
Pasien diabetes harus bisa memilah makanan yang akan dikonsumsi. Apalagi jika makanan itu memiliki rasa manis.
Bagi pasien diabetes, menemukan makanan manis yang rendah karbohidrat dan tambahan gula adalah tantangan yang harus dihadapi. Pasalnya, itu akan memiliki pengaruh dengan jumlah kadar gula darah yang harus dijaga agar tetap stabil.
Baca Juga: Pahami Faktor Komplikasi Diabetes Hingga Langkah Mencegah dan Mengelolanya
Daftar camilan yang aman dikonsumsi pasien diabetes
1. Anggur
Seperti jenis buah lainnya, anggur bisa menjadi camilan manis yang sehat dan berserat tinggi, dimana sangat cocok bagi penderita diabetes. Anggur juga kaya akan antioksidan dan polifenol, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi dari komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan diabetes.
2. Yoghurt rendah lemak
Yoghurt dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan. Bahkan, yoghurt juga memiliki kandungan probiotik tinggi yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh dalam proses pemecahan makanan.
Ketika terjadinya proses metabolisme gula yang diolah baik oleh tubuh maka kadar gula dalam darah akan berkurang. Namun, hindari memilih yoghurt dengan perasa atau pemanis tambahan.
Baca Juga: Hal Penting Diketahui Bagi Pasien Diabetes Jika Ingin Konsumsi Buah-buahan
