Network
HARIAN BOGOR RAYA - Agar-agar memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Agar-agar jangan sampai dikonsumsi berlebihan. Konsumsi agar-agar harus dengan makanan seimbang dan bergizi agar nutrisi harian terpenuhi.
Banyak nutrisi penting di dalam agar-agar. Beberapa nutrisi penting agar-agar, seperti kalsium, magnesium, dan zat besi meskipun dalam jumlah yang kecil.
Agar-agar bisa dikombinasikan dengan bahan makanan yang sehat seperti buah-buahan atau sayuran. Agar-agar juga terbuat dari rumput laut dan bisa jadi menu camilan atau penutup. Agar-agar lembut dan manis, agar-agar juga jadi salah satu pilihan menu sehat karena kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori.
Baca Juga: Wajib Diketahui Demi Cegah Obesitas, Ahli Bagikan Saran Porsi Makan
Ini manfaat mengonsumsi agar-agar bagi kesehatan tubuh apabila tidak dimakan secara berlebihan, Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (5/3/2023):
1. Menurunkan Kolesterol
Agar-agar mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Serat ini membantu mengikat lemak dalam tubuh dan mengeluarkannya dari sistem pencernaan.
Selain itu, agar-agar juga dapat membantu mengurangi penyerapan lemak di usus.
