Deretan Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Mentimun

HARIAN BOGOR RAYA - Pengolahan buah mentimun umumnya bersama dengan bahan-bahan lain seperti saus salad atau dressing.

Kemungkinan buah mentimun dengan bahan-bahan itu mengandung lemak dan gula tinggi. 

Jadi, sebaiknya, jika mengolah dengan bahan-bahan lain itu, pilih mentimun segar.

Baca Juga: Ahli IPB Ungkap Perlunya Perubahan Perilaku dan Sosial Masyarakat Indonesia Soal Gula

Buah mentimun sendiri dipercaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah meneimun mengandung nutrisi, sangat rendah kalori dan juga mengandung banyak air dan serat.

Berikut manfaat makan mentimun bagi kesehatan tubuh, dirangkum dari berbagai sumber: 

1. Menghidrasi Tubuh

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah mentimun sebagai camilan dapat menjadi alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi.

Baca Juga: Biji Buah Salak Kaya Akan Nutrisi, Ketahui 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Biji Buah Salak