Network
Scorpio (24 Okt - 22 Nov)
Jalan kaki mungkin merupakan olahraga yang paling diremehkan karena tidak membutuhkan banyak tenaga, dan orang melakukannya setiap hari. Tetapi seberapa banyak Anda benar-benar melakukannya? Apakah Anda berjalan daripada naik bus jika memungkinkan? Apakah menurut Anda 8-10 blok "terlalu jauh" untuk dilalui? Ada manfaat kesehatan yang serius dari berjalan kaki ini mengencangkan seluruh tubuh Anda, Anda dapat melakukan latihan pernapasan dalam pada saat yang sama, dan tubuh secara alami menyesuaikan diri saat Anda berjalan dengan punggung lurus dan dada terentang.
Sagitarius (23 Nov -22 Des)
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah memberi diri Anda lebih banyak waktu. Tidak, saya tidak berbicara tentang memutar balik waktu! Beri diri Anda waktu di antara aktivitas untuk mengelompokkan kembali dan memahami apa yang Anda inginkan dan perlu lakukan selanjutnya. Saat kita terburu-buru dari satu tempat ke tempat lain, kita kehilangan tujuan dan menyesali waktu yang kita buang. Bahkan pilihan tentang apa yang Anda makan akan terpengaruh dengan memberi diri Anda cukup waktu untuk memperhatikan apa yang sebenarnya Anda inginkan.
Capricorn (23 Des - 20 Jan)
Menunggu waktu yang tepat bisa menjadi nasihat yang baik, tetapi tidak untuk mengembangkan kebiasaan hidup yang sehat. Anda perlu makan tiga kali sehari dengan camilan sehat di antaranya (buah segar, misalnya). Anda perlu tidur seperti bayi dan ada cara untuk menciptakan kebiasaan tidur yang lebih baik jika Anda memerlukan bantuan. Anda perlu minum cukup air untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat dan proses eliminasi Anda selaras. Ini adalah hal-hal yang tidak mendapat manfaat dari "menunggu".
Aquarius (21 Jan - 19 Feb)
Tampaknya, Anda telah melakukan perjalanan proses, dan Anda mungkin mendambakan sesuatu yang dapat membuat Anda tenggelam. Apa pun yang Anda idamkan, kemungkinan besar organ dalam Anda juga mengidam. Beri mereka sesuatu yang benar-benar bisa mereka "kunyah", seperti: kangkung, lobak, adas, dan sawi putih. Salad hijau dan sayuran akar dapat membuat perbedaan besar dalam pandangan hidup Anda, percaya atau tidak. Ambil cuti malam dari berolahraga dan rencanakan beberapa makanan yang mengandung bahan-bahan ini.
Pisces (20 Feb - 20 Mar)
