HARIAN BOGOR RAYA - Ada sederet bahan herbal yang akan membuat Anda panjang umur. Umumnya, tumbuhan herbal ini menunjukkan hasil menjanjikan dalam berbagai penelitian ilmiah. Hal itu menunjukkan potensi manfaat kesehatan Anda.
Deretan herbal ini sudah terbukti ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Bahkan, sejak beberapa abad lalu, masyarakat mengandalkan ramuan bahan alami atau herbal.
Dilansir dari laman Times of India melalui PMJ News, berikut deretan bahan herbal yang bikin Anda panjang umur:
Baca Juga: Hal Penting Soal Pemberian Obat Herbal Pada Anak Batuk Pilek
- 1. Asparagus Liar
Shatavari atau asparagus liar digunakan untuk mengobati kondisi yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan infertilitas.
Ini digunakan untuk meningkatkan produksi prolaktin yang penting untuk menyusui. Bubuk shatavari bisa diminum dengan madu dan susu.
- 2. Ginseng India
Ginseng India terkenal karena kualitas adaptogeniknya. Hal ini diyakini dapat mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan, berkontribusi pada hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
Baca Juga: Konsumsi Herbal dan Peningkatan Daya Tahan Tubuh Terhadap Polusi Udara
Ginseng yang sering disebut sebagai Ashwagandha ini bisa Anda mengonsumsi ashwagandha dengan susu hangat.
- 3. Guggul
Guggul adalah damar yang diperoleh dari pohon mur mukul. Ramuan ini telah digunakan dalam Ayurveda karena sifat penurun kolesterol dan anti-inflamasinya.
Anda bisa mengonsumsi seperempat sendok makan guggul dengan air hangat terlebih dahulu di pagi hari.
Baca Juga: Deretan Bahan Herbal Alami Penurun Asam Urat
- 4. Brotowali
Brotowali dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi ini secara rutin dapat melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi, sehingga meningkatkan umur seseorang.
Ambil satu sendok makan bubuk brotowali dengan air hangat. Anda juga bisa merebusnya dalam air.
- 5. Daun Kemangi
Daun kemangi kaya akan antioksidan dan diyakini dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan panjang umur dengan mengurangi efek penuaan dan meningkatkan vitalitas. Anda bisa mengunyah beberapa lembar daun ini di pagi hari.***