Network
HARIAN BOGOR RAYA - Kehadiran bayi baru dalam kehidupan adalah momen yang membahagiakan, tetapi tidak jarang juga menimbulkan perasaan campur aduk pada ibu yang baru melahirkan. Salah satu fenomena yang sering dialami oleh ibu setelah melahirkan adalah yang dikenal dengan istilah "baby blues". Apa itu baby blues dan apa penyebabnya? Mari kita jelajahi lebih dalam.
Apa Itu Baby Blues?
Baby blues, juga dikenal sebagai sindrom baby blues, adalah kondisi emosional yang sering dialami oleh ibu dalam beberapa hari hingga minggu setelah melahirkan. Gejalanya meliputi perasaan cemas, sedih, mudah marah, dan mood yang berubah-ubah. Ibu yang mengalami baby blues mungkin juga merasa lelah secara fisik dan emosional.
Baby blues syndrom biasanya muncul sementara waktu yaitu sekitar dua hari sampai tiga minggu sejak kelahiran bayi. Baby blues juga dipahami sebagai suatu sindrom gangguan ringan yang sering muncul dalam minggu pertama setelah persalinan dan berkelanjutan dalam rentang waktu 14 hari terhitung setelah persalinan.
Baca Juga: Kenali Depresi Postpartum dan Sindrom Baby Blues
Penyebab Baby Blues :
Meskipun momen kelahiran adalah saat yang bahagia, perubahan hormon yang cepat setelah persalinan dapat mempengaruhi keseimbangan emosi ibu. Penurunan hormon estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi suasana hati dan merangsang perasaan sedih atau cemas. Selain itu, perasaan ketergantungan pada bayi baru, stres akibat tanggung jawab baru, kurang tidur, serta perubahan dalam rutinitas harian juga dapat berkontribusi pada munculnya baby blues.
Cara Menghadapi Baby Blues
Penting untuk diingat bahwa baby blues umum terjadi dan merupakan respons emosional normal terhadap perubahan signifikan dalam kehidupan. Ada beberapa cara yang dapat membantu ibu menghadapi baby blues:
