Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa tahapan dimana pada akhirnya akan menuju pada penerimaan dan seseorang mulai menerima kenyataan dan berdamai dengan keadaan bahwa sudah kehilangan orang yang dicintai.
Setiap orang tentu bisa melalui proses berduka lantaran kehilangan orang yang dicintai dengan cara yang berbeda. Beberapa faktor itu seperti faktor spiritualitas, kekuatan internal, dukungan dari keluarga dan orang terdekat, dan bantuan dari profesional dimana bisa memberi agar seseorang mampu mengatasi rasa kehilangan.
"Yang utama di sini adalah mendekatkan diri pada Tuhan, memiliki pendampingan dari keluarga terdekat, dan berkonsultasi ke ahlinya, misal psikolog. Bahkan jika dibutuhkan minum obat juga dari psikiater," kata psikolog anak dan keluarga, Sani B. Hermawan, masih soal berduka.
Baca Juga: Innalilahi Koh Ahong Pemeran Sinetron Si Doel Meninggal Dunia, Rano Karno Berduka
Lanjutnya, kehilangan orang yang dicintai umumnya sejalan dengan beragam emosi dan upaya untuk mengatasinya melibatkan tahapan yang kompleks. "Mengatasi rasa kehilangan orang yang dicintai tidak mudah. Tentunya kan ada griefing process, ada pasca-kehilangan. Biasanya kehilangan itu disertai dengan rasa penyesalan, rasa bersalah, rasa tidak percaya, dan itu prosesnya maju mundur sampe ke tahap penerimaan," katanya, dilansir dari Antara.
Proses berduka setelah kehilangan orang yang dicintai mencakup beberapa tahapan, jelasnya, dimulai dari tahap tidak percaya, ketika seseorang mungkin bertanya-tanya, "Apakah benar ini terjadi?". Direktur Lembaga Psikologi Daya Insani itu mengatakan, tahapan tersebut dapat berlanjut ke tahap rasionalisasi. Pada tahapan ini, orang berusaha mencari alasan atau memutarbalikkan kejadian. Tahap selanjutnya adalah kemarahan dan kesedihan, masa munculnya perasaan marah dan sedih yang bercampur aduk.***
