Network
HARIAN BOGOR RAYA - Nadeo Argawinata punya cara tenangkan diri saat stres. Nadeo Argawinata pernah mengalami tekanan sebagai atlet sepak bola Indonesia, Nadeo Argawinata.
“Tekanan pasti sangat banyak ya. Tapi, balik lagi, mindset positif sangat penting sekali. Karena di sini lawan kita bukan cuma diri sendiri. Jadi, ya harus mengkalkulasi, ini yang harus didengerin dan ini yang tidak,” tutur Nadeo Argawinata.
Demi jaga pola pikir dari stres, Nadeo Argawinata, salah satunya ia melakukan kegiatan bermain bersama anak. Nadeo Argawinata suka membaca buku sebagai hiburan.
Baca Juga: Pertandingan Sepak Bola Paling Dinanti, Ketahui Jadwal Lengkap Kontingen Indonesia di SEA Games 2023
“Saya suka untuk pengetahuan dan juga healing mental juga kan. Untuk tidak stres menghadapi hidup. Jadi, daripada berbuat hal-hal yang negatif, lebih baik membaca buku. Saya juga suka nonton tv, nonton film dan main game sih,” kata Nadeo.
Nadeo Argawinata juga mengungkapkan, salah satu caranya menjaga kesehatan fisik dan mental adalah dengan memiliki pola pikir yang positif.
"Mindset kita harus bagus terus. Kalau pikiran kita sudah bagus, positif, pasti yang lain-lainnya pasti mengikuti,” kata Nadeo usai konferensi pers di Jakarta, Rabu.
Tak hanya itu, tentunya sebagai seorang atlet, Nadeo juga perlu menjaga pola makan. Makanan-makanan yang paling penting untuk dia konsumsi adalah protein dan makanan rendah lemak agar berat badannya tetap terjaga.
