Network
HARIAN BOGOR RAYA - Para ahli memberikan informasi terkait contoh perilaku mikro yang menyenangkan dan membuat Anda mengalami kegembiraan. Perilaku itu bisa jadi alasan untuk melakukannya dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Perilaku mikro ini bahkan diklaim terbukti bisa menghasilkan peningkatan keterampilan yang penting agar bisa mengalami lebih banyak kegembiraan dalam hidup. Bisa juga sekadar mengubah proporsi pengalaman yang mungkin dimiliki seseorang pada hari tertentu untuk kegembiraan.
Para ahli pun menyebut, setiap orang bisa berupaya meningkatkan kegembiraan dalam hidup. Salah satunya melalui momen kecil sehari-hari yang oleh disebut sebagai perilaku mikro.
Baca Juga: Pengetahuan Penting Soal Perilaku Diri Memencet Jerawat
"Meskipun ini bukan istilah klinis, perilaku mikro yang menyenangkan adalah aktivitas kecil yang diambil dari literatur ilmiah, tentang apa yang disebut intervensi psikologi positif,” kata Direktur Sains Greater Good Science Center, Emiliana R Simon-Thomas.
Dilansir dari laman Huffpost melalui PMJ News, para ahli membagikan contoh perilaku mikro yang menyenangkan dan alasan untuk melakukannya dalam kehidupan sehari-hari:
1. Berdiam Diri Dalam Rasa Kagum
Simon-Thomas mengatakan, salah satu jenis perilaku kecil yang menyenangkan adalah menempatkan diri kita pada posisi terkagum. “Itulah yang kita rasakan ketika dihadapkan pada sesuatu yang luas dan luar biasa yang menantang pemikiran kita sehari-hari,” ujarnya.
