Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada deretan tips agar Anda bisa mempersiapkan diri demi tubuh Anda yang tidak kaget, serta mampu menyesuaikan saat tiba bulan puasa atau bulan Ramadan.
Pasalnya, persiapan fisik dan mental sangat penting Anda lakukan saat menjelang puasa Ramadan. Hal itu demi Anda dapat menjalankan ibadah di bulan puasa dengan baik dan lancar.
Dan perlu Anda ingat bahwa bulan Ramadan atau bulan puasa tinggal menghitung hari. Selama menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan ataupun cairan mulai fajar hingga maghrib sepanjang 30 hari penuh.
Baca Juga: Lima Jenis Kurma Rekomendasi Menu Buka Puasa Yang Dianjurkan
Kemudian, pada hari-hari pertama melakukan ibadah puasa, tubuh pasti akan mengalami berbagai penyesuaian.
Seperti dirangkum melalui PMJ News, berikut sejumlah tips untuk mempersiapkan diri agar tubuh 'tidak kaget' dan bisa menyesuaikan saat berpuasa bulan Ramadan.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Sebelum memasuki bulan puasa, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Hal ini bertujuan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa.
