Network
HARIAN BOGOR RAYA - Sinar matahari adalah sumber energi yang esensial bagi kehidupan di Bumi. Selain memberikan cahaya alami, sinar matahari juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan manusia. Berbagai penelitian telah mengaitkan paparan sinar matahari yang cukup dengan manfaat kesehatan, termasuk umur panjang yang lebih sehat. Inilah mengapa mendapatkan sinar matahari yang cukup dapat dianggap sebagai "resep" untuk umur panjang yang lebih baik.
Manfaat Sinar Matahari:
1. Vitamin D:
Paparan sinar matahari merangsang produksi vitamin D dalam tubuh kita. Vitamin D penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan, serta berbagai fungsi lain dalam tubuh.
2. Kesehatan Tulang yang Lebih Baik:
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efisien, yang berkontribusi pada kesehatan tulang yang kuat dan mengurangi risiko osteoporosis.
Baca Juga: Beda Sumber Energi Matahari di Indonesia dan Singapura
3. Regulasi Mood:
Sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam regulasi mood. Ini dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan suasana hati.
