5 Buah Ini Wajib Dihindari oleh Penderita Darah Tinggi

4. Buah durian
Buah durian mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Penderita hipertensi sebaiknya menghindari konsumsi durian atau menggantinya dengan buah-buahan lain seperti mangga atau nangka.

5. Buah nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dalam makanan, namun juga dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Penderita hipertensi sebaiknya menghindari konsumsi nanas dalam jumlah besar atau menggantinya dengan buah-buahan lain seperti mangga, pepaya, atau melon.

Memilih buah-buahan rendah gula dan kalium serta mengkombinasikannya dengan pola makan seimbang dapat membantu mengelola tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Salam hidup sehat!***