Network
HARIAN BOGOR RAYA - Makanan berkalori tinggi bermanfaat untuk menaikkan berat badan. Mengonsumsi jenis makanan ini bisa menjadi cara mudah mencapai berat badan ideal.
Ketika seseorang sudah mengonsumsi banyak makanan tinggi kalori tetapi berat badannya tak kunjung naik, itu menandakan ada yang tidak beres dengan kesehatannya.
Namun, penambahan berat badan dan jumlah kalori ideal juga mesti dipertimbangkan.
Baca Juga: Tanggal 6 dan 8 Juli 2024 Hari Apa dan Apakah Libur? Ada Berapa Hari Libur Nasional?
Makanan tinggi kalori juga berfungsi sebagai penunjang pembentukan massa otot. Khusus untuk tujuan ini, seseorang mesti mengimbanginya dengan olahraga teratur.
Secara umum, untuk meningkatkan berat badan Anda harus melakukan surplus kalori atau menambah jumlah kalori harian dari makanan yang tepat.
Asupan kalori untuk menambah berat badan dapat Anda peroleh melalui daftar makanan berikut ini.
1. Nasi
jumlah sarapan nasi sebagai makanan penggemuk badan. Salah satu makanan sumber karbohidrat yang merupakan penambah berat badan adalah nasi.
Makanan yang juga padat kalori dan gizi ini tentu akan membantu dalam menambah berat badan.
