Network
HARIAN BOGOR RAYA - Pakar spesialis penyakit dalam, dr. Aru Ariadno meminta pemudik menyediakan camilan sebagai bekal perjalanan. Camilan jadi bekal perjalanan itu penting agar ada makanan yang bisa dikonsumsi saat terjebak macet.
Namun, pemudik juga disarankan untuk tidak makan berlebihan karena akan menyebabkan kantuk.
Dokter Aru menyarankan konsumsi makanan yang berserat sebelum berangkat perjalanan pulang kampung
Baca Juga: Kapolsek Cariu Pimpin Apel Pengamanan Arus Mudik
Ia pun mengimbau para pemudik tidak begadang sebelum melakukan perjalanan ke kampung halaman. Pemudik perlu menyadari pentingnya mempersiapkan kondisi tubuh yang baik sebelum melakukan perjalanan.
Konsentrasi yang baik sangat penting dalam melakukan perjalanan. Begadang berdampak pada turunnya konsentrasi.
"Pemudik perlu melihat kondisi tubuh, sebagai pengendara yang membutuhkan konsentrasi baik," ujar dr. Aru dalam pada Kamis, 20 April 2023, dikutip dari Antara.
Baca Juga: Tips Bagi Orangtua Bawa Anak Ikut Mudik Lebaran 1444 H, dari Popok Sampai Kebutuhan Gizi
Dokter Aru juga mengimbau agar tidak memaksakan diri melanjutkan perjalanan ketika mengantuk dan lelah. Saat merasakan kantuk, pemudik diminta segera berhenti untuk beristirahat sejenak.
