Network
Tim peneliti menemukan bukti yang menunjukkan bahwa diet kaya buah, sayuran, makanan laut, produk susu, telur dan biji-bijian mengurangi risiko keguguran, sesuai temuan yang diterbitkan dalam jurnal “Fertility and Sterility”.
Wanita yang melakukan diet kaya buah ditemukan memiliki kemungkinan keguguran 61 persen lebih rendah, sedangkan asupan sayuran yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko 41 persen.
Asupan produk susu yang tinggi menurunkan kemungkinan keguguran hingga 37 persen. Ada 33 persen penurunan risiko keguguran dengan penggunaan biji-bijian serta 19 persen dengan diet kaya makanan laut dan telur.
Baca Juga: Penting! Saran Dokter Spesialis Kandungan Soal Sahur dan Buka Puasa Bagi Ibu Hamil
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa diet tinggi makanan olahan menggandakan kemungkinan keguguran. Namun, itu tidak menunjukkan bukti bahwa jenis makanan yang telah ditentukan sebelumnya seperti diet mediterania atau diet kesuburan menurunkan atau meningkatkan kemungkinan keguguran.
Secara umum, temuan menunjukkan bahwa diet yang terdiri atas makanan sehat, yang kaya akan sumber antioksidan dan yang rendah makanan pro-inflamasi mengurangi kemungkinan keguguran.
"Kami sangat menganjurkan para pasangan untuk mempertimbangkan pentingnya membuat pilihan gaya hidup yang positif saat merencanakan sebuah keluarga, dan melanjutkan pilihan sehat ini selama kehamilan mereka dan seterusnya. Dengan mengetahui bahwa pilihan gaya hidup yang positif dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam mengurangi risiko keguguran,” kata pemimpin penelitian, Dr. Yealin Chung, seperti dikutip Medicaldialy, Senin.***
