Network
Sebelumnya, American Heart Association merekomendasikan mereka yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung makan setidaknya dua porsi ikan per minggu.
Jika memiliki penyakit jantung atau kadar trigliserida tinggi, mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam dosis yang lebih tinggi, termasuk mengonsumsi suplemen minyak ikan.
Sebelum melakukannya, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang dosis yang tepat untuk Anda.***
