Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada lima makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Maka, penting untuk diketahui memilih makanan terbaik agar kadar kolesterol tidak semakin tinggi.
Informasi memilih makanan terbaik guna menurunkan kolesterol itu dijelaskan Direktur pelaksana di Baycroft Care Homes di Inggris, Stewart McGinn.
Baca Juga: Deretan 5 Tanda Tersembunyi, Anda Dapat Peringatan Kekurangan Vitamin B12
Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah. Namun, memiliki kadar koleksterol yang tinggi dapat menjadi masalah. Jika menumpuk di pembuluh darah bisa mengakibatkan penyumbatan dan beresiko kematian.
Dikutip dari laman Express, Selasa (28/2/2023), berikut jenis makanan yang tidak mengandung kolesterol tinggi.
1. Ikan Berminyak
McGinn mengatakan ikan berminyak seperti salmon, tuna, makerel, dan todak kaya akan asam lemak omega-3. Ini dapat membantu Anda mempertahankan kadar kolesterol baik.
