Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ketahui beberapa cara menurunkan kolesterol secara alami. Sementara, dokter sendiri kerap memberi saran kepada Anda guna coba menurunkan kolesterol tinggi dengan cara alami.
Selain terbukti efektif menurunkan kolesterol.secara alami, langkah ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Publik pun tahu bahwa kolesterol tinggi itu zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol guna membangun sel-sel sehat, tetapi kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Hati-hati dengan Makanan yang Mengandung Kolesterol dan Asam Urat
Dikutip melalui PMJ News, berikut beberapa cara menurunkan kolesterol secara alami:
1. Perbanyak Asupan Makanan Berserat
Konsumsi makanan berserat juga dapat menurunkan kolesterol secara alami. Serat dapat mengikat lemak, sehingga mampu mengurangi penyerapan kolesterol di dalam usus. Dengan begitu, kolesterol darah pun berkurang.
Untuk memenuhi kebutuhan serat ini, Anda dapat mengonsumsi makanan seperti gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.
Baca Juga: Imbauan Dokter Jika Hasil Pemeriksaan Kolesterol Atau Asam Urat Terindikasi Pelu Obat
