Network
HARIAN BOGOR RAYA - Dalam upaya mencapai tujuan diet atau penurunan berat badan, mengonsumsi buah adalah pilihan yang cerdas.
Karena buah kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh.
Namun, tidak semua buah baik untuk program diet, maka dalam artikel ini, kita akan melihat lima buah yang sangat baik untuk program diet dan manfaatnya.
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Ala Minati Atmanegara dan Kadar Zat Gizi Seimbang
1. Apel
Apel adalah buah rendah kalori yang mengandung serat larut yang tinggi. Serat ini membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga pencernaan yang sehat.
Apel juga mengandung vitamin C dan antioksidan, serta membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Menikmati apel sebagai camilan sehat atau menambahkannya ke dalam salad memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
2. Jeruk
