Saran Penting Bisa Bantu Ringankan Berbagai Keluhan Hingga Rasa Tak Nyaman Karena Makan Berlebih

Sekitar tiga hingga empat jam setelah makan banyak, motivasi diri untuk melakukan olahraga. Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah lari, angkat beban, atau bermain bola basket.

Baca Juga: 7 Film Terbaru di Bioskop Saat Libur Lebaran April 2024, Mengisi Waktu Libur Lebaran 2024  

Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah sembelit, dan membakar kalori berlebih. Bila dilakukan secara rutin, olahraga juga dapat membantu mengontrol suasana hati dan rasa lapar, sehingga kecenderungan makan berlebih bisa dicegah.***