Efek Begadang Selain Menurunkan Imunitas Juga Sulit Konsentrasi

HARIAN BOGOR RAYA - Betul apa kata lagu Roma Irama, dalam syairnya mengatakan " 
Kalau terlalu banyak begadang
muka pucat karena darah berkurang
bila sering kena angin malam
segala penyakit akan mudah datang
darilah itu, sayangi badan
jangan begadang setiap malam".

Nah itulah sobat, begadang sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan, karena banyak efek setelah kita melakukan begadang apalagi saat malam minggu  tentu saja sangat berdampak bagi kesehatan anda.

Salah satunya adalah menurunkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas juga berpotensi menurunkan konsentrasi sehingga sulit untuk fokus dan ini sangat berisiko jika anda berkendara.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh untuk Tidur dengan Cepat dan Nyenyak

Selain itu efeknya berkurang daya ingat karena sel sel saraf otak tidak memiliki waktu regenerasi jika anda begadang jika anda beraktivitas sebagai penulis tentu akan sulit untuk berkonsentrasi.

Risiko lainnya adalah membuat metabolisme tubuh terganggu jika anda begadang berturut-turut selama tiga hari hal ini mengakibatkan hormon insulin tidak bekerja secara maksimal sehingga memicu terjadinya penyakit diabetes.

Baca Juga: Tips Ketika Ngantuk dan Lelah Saat Perjalanan Mudik, Hindari Konsumsi Teh dan Kopi Saat Sahur

Yang berikutnya akan menurunkan libido karena begadang membuat tubuh menjadi mudah lelah dan mengantuk, nah itulah beberapa efek begadang yang perlu anda perhatikan.***