Waspada! Makanan yang Dapat Menyebabkan Obesitas dan Meningkatkan Berat Badan Berlebih

Ini berarti mereka dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak.

Mengonsumsi karbohidrat sederhana secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan berkontribusi pada resistensi insulin.

Baca Juga: 5 Minuman Sehat yang Menyegarkan saat Cuaca Panas

6. Makanan Camilan Tidak Sehat
Makanan camilan yang tidak sehat seperti keripik, kue kering, permen, dan cokelat mengandung gula tambahan, lemak jenuh, dan kalori yang tinggi.

Camilan ini sering kali rendah nutrisi dan sulit dikendalikan porsi. Menggantikan camilan tidak sehat dengan camilan yang sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yoghurt rendah lemak adalah pilihan yang lebih baik.

Jaga kebersihan dan keseimbangan pola makan Anda, serta jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda.***