Network
4. Gangguan Pencernaan:
Makan terlalu banyak atau makan makanan berat sebelum tidur dapat mengganggu proses pencernaan. Ini bisa mengarah pada penyerapan nutrisi yang tidak efisien dan pengaruh buruk terhadap pengaturan gula darah.
Baca Juga: Kenapa Orang Bisa Kurus Karena Diabetes? Simak Penjelasannya!
5. Kurangnya Aktivitas Fisik:
Makan malam dan tidur langsung setelahnya dapat mengurangi aktivitas fisik dan pembakaran kalori. Ini mempengaruhi berat badan dan mengakibatkan peningkatan risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko utama diabetes.
6. Pengaruh Hormon:
Tidur langsung setelah makan malam dapat mempengaruhi sekresi hormon yang terlibat dalam regulasi gula darah. Peningkatan kadar insulin saat tidur dapat menyebabkan gangguan pada mekanisme pengaturan gula darah dan potensi risiko diabetes.
7. Kualitas Tidur Buruk:
Makan malam yang berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur. Tidur yang tidak berkualitas dapat memicu perubahan hormon yang berhubungan dengan metabolisme, termasuk hormon yang terkait dengan diabetes.
Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Tahu Jika Diabetes Tak Terkontrol Hingga Tinggal Lama di Rumah Sakit
