Network
HARIAN BOGOR RAYA - Diabetes merupakan masalah kesehatan yang semakin umum di seluruh dunia. Salah satu faktor yang dapat berkontribusi terhadap risiko diabetes adalah kebiasaan makan malam yang tidak sehat, terutama jika diikuti dengan tidur langsung setelahnya.
Artikel ini akan membahas penyebabnya dan dampaknya terhadap risiko diabetes.
1. Penurunan Sensitivitas Insulin:
Kebiasaan makan malam dan kemudian tidur langsung dapat mempengaruhi sensitivitas insulin. Tubuh Anda akan lebih sulit menggunakan insulin secara efisien untuk mengontrol gula darah setelah makan malam. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dalam jangka waktu yang lebih lama.
Baca Juga: Mengungkap Manfaat Luar Biasa Daun Sirih dalam Menurunkan Risiko Diabetes
2. Gangguan Metabolisme Glukosa:
Makan malam yang terlalu banyak karbohidrat atau gula dapat mengganggu metabolisme glukosa. Tubuh cenderung menyimpan glukosa berlebih sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak. Ini dapat mengganggu keseimbangan gula darah dan memicu perkembangan diabetes tipe 2.
3. Lemak Tubuh Berlebih:
Makan malam yang kaya lemak dan kalori, diikuti dengan tidur, dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh. Lemak visceral, yang terakumulasi di sekitar organ dalam, terkait dengan resistensi insulin dan risiko diabetes tipe 2.
