Network
HARIAN BOGOR RAYA - Terkadang, kita mendengar ungkapan bahwa seseorang semakin tua, semakin mudah bangun pagi. Ini mungkin terdengar aneh mengingat stereotip bahwa orang tua seringkali dianggap memiliki tidur yang lebih dalam dan lama.
Namun, banyak yang menemukan bahwa semakin bertambahnya usia, mereka lebih cenderung terjaga pagi-pagi.
Apa yang mendasari perubahan ini? Mari kita eksplorasi beberapa faktor yang mungkin menjelaskan fenomena ini, melansir berbagai sumber:
Baca Juga: 12 Kalimat yang Tidak Boleh Diucapkan Orang Tua kepada Anak
1. Perubahan Pola Tidur:
Saat kita bertambah tua, pola tidur kita bisa berubah. Kita mungkin tidur lebih awal di malam hari dan bangun lebih awal di pagi hari.
Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan dalam ritme sirkadian tubuh kita. Meskipun tidur dapat menjadi lebih ringan dan sering terputus saat kita menua, banyak orang yang merasa lebih segar di pagi hari.
2. Tidak Ada Kewajiban Rutin:
Dalam usia lanjut, banyak orang yang pensiun dari pekerjaan atau tanggung jawab yang mengharuskan mereka begadang atau bekerja di malam hari. Tanpa kewajiban seperti itu, mereka memiliki kebebasan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.
