Network
HARIAN BOGOR RAYA - Karang gigi adalah lapisan keras yang terbentuk pada permukaan gigi akibat penumpukan plak yang mengeras. Karang gigi dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi, seperti radang gusi dan kerusakan gigi.
Oleh karena itu, membersihkan karang gigi dengan tepat dan aman adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
Berikut adalah 5 cara membersihkan karang gigi dengan tepat dan aman:
1. Memperbanyak Asupan Vitamin C
Vitamin C memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah menjaga kebersihan gigi serta kesehatan gusi, ligamen, dan tulang alveolar pada gigi. Untuk membersihkan karang gigi, dapat dimulai dari memiliki gigi bersih dan sehat dengan memenuhi asupan vitamin C. Jadi, cobalah memperbanyak konsumsi vitamin C dari buah-buahan.
Baca Juga: 3 Cara Atasi Memori Gmail Penuh, Lakukan Ini!
2. Sikat Gigi dengan Benar
Menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan dengan gerakan melingkar adalah cara efektif membersihkan karang gigi. Pastikan untuk menyikat setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan. Hindari menyikat terlalu keras, karena bisa merusak enamel gigi.
3. Mencuci Mulut dengan Obat Kumur
Mencuci mulut dengan obat kumur dapat Anda coba sebagai salah satu cara menghilangkan karang gigi. Obat kumur dapat menjadi langkah praktis guna mengangkat sisa kotoran pada gigi. Selain itu, rajin berkumur dengan obat kumur akan memberikan aroma segar pada napas.
4. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Rokok mengandung berapa zat kimia yang dapat memicu permasalahan pada area gigi dan mulut, termasuk terbentuknya karang gigi berwarna hitam. Jadi, apabila Anda memiliki kebiasaan merokok dan ingin melakukan pembersihan karang gigi, maka ada baiknya diiringi dengan menghentikan atau mengurangi kebiasaan tersebut.
5. Rajin Minum Air Putih
Mengapa mengonsumsi air putih bisa menjadi salah satu cara menghilangkan karang gigi? Hal ini karena rongga mulut yang lembab dapat menjaga kebersihan gigi dari sisa makanan. Minum air putih setelah makan juga akan membantu membilas sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga mencegah terjadinya plak. Mengingat, penumpukan plak merupakan penyebab karang gigi. Air putih juga akan membantu menyeimbangkan zat mineral pada rongga mulut untuk mencegah gigi berlubang.
Membersihkan karang gigi dengan tepat dan aman merupakan bagian integral dari perawatan gigi sehari-hari. Jangan lupa untuk tetap melakukan konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi gigi dan mulut Anda.***
