HARIAN BOGOR RAYA - Salah satu cara menambah berat badan dengan sehat adalah dengan mengonsumsi buah penambah berat badan.
Selain lebih aman ketimbang menaikan berat badan dengan obat, buah-buahan ini juga kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mungkin Anda bertanya-tanya kenapa buah bisa bikin gemuk, karena kebanyakan buah memang berkalori rendah.
Baca Juga: 5 Ide Kado Valentine Terbaik buat Doi di Hari Valentine Berdasarkan Love Language
Akan tetapi, beberapa buah justru mengandung karbohidrat dan tinggi lemak sehat yang bagus untuk menambah berat badan.
Berikut 4 jenis buah yang justru membuat berat badan naik alias gemuk dibawah ini:
1. Mangga
Mangga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.
Namun perlu diketahui, bahwa memgonsumsi mangga berlebihan bisa meningkatkan gula darah. Terlebih jika dijadikan rujak atau jus mangga.
Baca Juga: 10 Film Terbaru yang Tayang di Bioskop pada Februari 2023, Dari Horor hingga Action
2. Alpukat
Salah satu buah yang bisa membuat berat badan cepat bertambah, yakni alpukat.
Pasalnya, alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal.
Oleh sebab itu, makan alpukat sewajarnya, jika tidk ingin berat badan bertambah.
3. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan serat, kalium, dan vitamin. Selain itu, pisang juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.
Oleh sebab itu, jika makan pisang berlebihan, buah ini berpotensi untuk membuat capat gemuk.
4. Ceri
Ceri merupakan salah satu buah yang bisa membuat badan gemuk.
Pasalnya, ceri termasuk buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang membuat berat badan naik.
Selain itu, makan buah ceri bisan membuat kadar gula darah melonjak.***