HARIAN BOGOR RAYA - Jahe dan gula merah adalah dua bahan alami yang telah digunakan dalam berbagai masakan dan minuman di seluruh dunia selama berabad-abad.
Jahe dan gula merah tidak hanya memberikan rasa yang lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Maka, Anda perlu tahu beberapa manfaat dari kombinasi jahe dan gula merah yang nikmat ini.
Baca Juga: Membersihkan Usus Kotor dengan Minum Air Garam dan Teh Jahe
- Penyembuhan Perut Kembung dan Masalah Pencernaan
Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan muntah. Campuran jahe dengan gula merah dapat membantu meredakan gejala ini. Minuman jahe-gula merah bisa membantu mengurangi perut kembung dan merangsang pencernaan.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Gula merah, yang juga mengandung beberapa senyawa antioksidan, bisa menambah manfaat ini. Kombinasi keduanya dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
- Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat
Jahe memiliki sifat termogenik yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Gula merah memberikan rasa manis alami tanpa penambahan gula tambahan yang berbahaya bagi berat badan. Dengan demikian, minuman jahe-gula merah dapat menjadi alternatif sehat untuk minuman manis lainnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
- Mengurangi Inflamasi dan Nyeri Sendi
Keduanya memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Kombinasi jahe dengan gula merah dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada sendi, membantu orang yang menderita arthritis dan masalah terkait sendi.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kombinasi jahe dan gula merah dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit. Jahe membantu membersihkan toksin dari dalam tubuh, sedangkan gula merah memiliki sifat eksfoliasi yang bisa mengangkat sel-sel kulit mati.
- Menenangkan Pernapasan
Jahe telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pernapasan seperti pilek dan batuk. Gula merah dapat memberikan rasa manis alami pada minuman jahe, membuatnya lebih enak diminum saat Anda merasa tidak enak badan.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Jahe, Nomor 3 Dapat Meningkatkan Konsentrasi
- Sumber Energi Alami
Gula merah mengandung gula alami yang memberikan energi berkelanjutan. Ketika digabungkan dengan jahe, Anda mendapatkan minuman yang tidak hanya nikmat tetapi juga memenuhi kebutuhan energi Anda.
- Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma jahe dapat memiliki efek menenangkan pada pikiran. Bersama dengan gula merah yang memberikan rasa manis, minuman ini bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Keduanya memiliki sifat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Jahe dapat membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol, sedangkan gula merah dengan kandungan potasiumnya dapat mendukung fungsi jantung yang sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Bola Tangan untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Stres
- Minuman Tradisional yang Lezat
Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, kombinasi jahe dan gula merah adalah minuman tradisional yang lezat. Ini bukan hanya tentang manfaat kesehatan, tetapi juga tentang kenikmatan kuliner.
Dengan semua manfaat kesehatan dan kenikmatan yang ditawarkan oleh kombinasi jahe dan gula merah, mungkin saatnya Anda mencoba minuman ini dan menikmati segala manfaatnya untuk kesehatan Anda.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah diet Anda secara signifikan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.***
Editor: Maryam Purwoningrum