Network
HARIAN BOGOR RAYA - Susu kental manis bukanlah susu karena lebih dominan mengandung pemanis. Ada anjuran saat cuaca panas agar masyarakat meminum buah segar, jus buah atau jus sayuran tanpa gula.
Termasuk anjuran agar saat cuaca panas masyarakat mengonsumsi makanan pokok dengan gizi seimbang, yakni sayur dan lauk. Terkait konsumsi makanan pedas saat cuaca panas, tidak bermasalah, asal dalam kondisi sehat dan tidak berlebihan yang berpotensi memicu diare.
Demikian diungkap ahli gizi dari Politeknik Kesehatan Denpasar, Bali, Ni Made Yuni Gumala. Ia menyebut, konsumsi air putih dingin tidak masalah saat cuaca panas karena tidak memberi dampak kepada kesehatan.
Baca Juga: Pentingnya Minum Air Putih Saat Cuaca Panas: Untuk Kenyamanan dan Menjaga Kesehatan
“Tidak masalah, syaratnya jangan ditambahkan gula atau pemanis lainnya,” kata Yuni Gumala, dilansir dari Antara.
Mengonsumsi minuman dingin menjadi pilihan masyarakat tatkala cuaca panas bertepatan puncak musim kemarau termasuk di Bali yang diperkirakan pada Juli-Agustus 2023.
Dosen jurusan gizi itu pun menganjurkan masyarakat mengonsumsi air putih atau bisa juga dengan air putih dalam kondisi dingin yang menyesuaikan selera seseorang.
Baca Juga: Saran Dokter, Perawatan Kulit dari Luar dan Dalam Saat Cuaca Panas dan Polusi
Sedangkan es yang dicampur dalam air putih, lanjut dia, merupakan es yang terbuat dari air putih yang sudah matang, bukan terbuat dari air yang belum dimasak. Tujuannya, untuk memastikan es tersebut higienis atau bersih dari potensi bakteri.
