Network
HARIAN BOGOR RAYA - Psikolog anak, Samanta Elsener menyebutkan langkah agar orangtua turut membangkitkan semangat anak untuk kembali ke sekolah. Orangtua bisa meniptakan suasana menyenangkan tentang kembali ke sekolah kepada anak agar mereka siap ke sekolah.
“Orangtua diharapkan menghindari hal-hal yang memicu anak menjadi cemas atau tidak semangat ke sekolah,” ujar Samanta.
Mempersiapkan anak kembali ke sekolah, jelasnya, bisa dilakukan minimal tiga hari sebelum hari H masuk sekolah. Ia menyarankan orangtua menghindari distraksi seperti gawai sebelum tidur agar anak memiliki kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Prabowo Terharu Disambut Ribuan Warga Sumbar, Ini Harapannya Tentang Sekolah Unggulan
Kualitas tidur yang baik pada anak dapat membuat mereka bangun lebih segar, lebih konsentrasi saat belajar, dan relatif stabil emosinya.
Jika anak merasa cemas atau tertekan saat merasa harus kembali ke sekolah, Samanta menjelaskan agar sebaiknya orangt tua mengajak anak berbicara dan mendengarkan keluhan mereka.
Ajarkan anak untuk mengatasi rasa cemas atau tertekannya, misalnya melakukan relaksasi melalui pernapasan, grounding atau metode pengalihan perhatian, menggerakkan tubuh, mendengarkan lagu, dan lainnya, untuk menetralkan kembali emosi mereka.
Baca Juga: Ditinggal Patroli Oleh Penjaga Sekolah, SDN Karadenan Kaum Dibobol Maling
Kemudian, Psikolog Husnul Muasyaroh, membagikan kiat bagi orang tua untuk mempersiapkan anak kembali ke sekolah usai libur panjang musim Lebaran, slah satunya dengan mengatur ulang jam tidur.
