Network
HARIAN BOGOR RAYA - Yoghurt nabati dari almond menjadi alternatif bagi orang yang ada alergi. Yoghurt almond jadi sumber serat yang baik bagi tubuh. Pastikan label kemasan yoghurt lantaran ada kandungan serat dan nutrisi di dalamnya bisa berbeda setiap produknya.
Yoghurt almond ada yang diperkaya nutrisi tambahan, seperti proviotik atau bakteri baik. Yoghurt bisa menambah jumlah vitamin dan mineral bagi tubuh. Dan probiotik baik untuk kesehatan usus sebagai organ pencernaan.
Jika Anda konsumsi yoghurt yang mengandung sedikit protein, seperti yoghurt almond, yoghurt bisa ditambah dengan satu sendok mentega dari kacang.
Baca Juga: Deretan Manfaat Konsumsi Susu Kambing Etawa Bagi Kesehatan
Hal itu membantu meningkatkan jumlah protein yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, tambahkan yoghurt almond dengan kacang almond, blackberry, atau makanan lain yang mengandung kalsium agar jumlah kalsium dalam tubuh tetap dapat terpenuhi dengan mengonsumsinya.
Sementara, sebuah studi menunjukkan bahwa yoghurt nabati dari almond memiliki banyak manfaat dan kepadatan nutrisi tertinggi di antara pilihan yoghurt lainnya.
Baca Juga: Bahaya Anak Diberi 'Susu' Kental Manis Secara Berlebihan dan Orangtua Kurang Pengetahuan Pola Makan
Melalui health.com (16/6), tim peneliti dari University of Massachusetts Amherst menemukan bahwa yoghurt nabati (almond) mengandung lebih sedikit gula, lebih sedikit natrium, dan lebih banyak serat.
