Network
HARIAN BOGOR RAYA - Terapis hubungan Kimberly Panganiban, LMFT menyebut, jika harus berbicara di hadapan orang banyak, menghidrasi (minum air putih, red) sebelum obrolan dapat membantu menempatkan seseorang dalam kondisi mental terbaik untuk berbicara.
Masih soal minum air putih, menurutnya, hal ini termasuk memilih waktu berbicara saat Anda tidak stres atau terganggu, lelah, lapar atau haus.
Menyeruput air atau minum air putih selama percakapan bukanlah ide buruk. Menurur Panganiban, mengambil irama selama percakapan memberi seseorang waktu memproses dan mengumpulkan pikiran, dan dapat menjadi alat yang berguna untuk meredakan ketegangan jika keadaan menjadi sedikit emosional atau intens.
Baca Juga: PENTING! 7 Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh
Sementara, sekitar 55-60 persen tubuh manusia terdiri atas air, masuk akal jika minum cukup H2O (air) adalah bagian penting dari kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Terhidrasi secara memadai diperlukan bagi tubuh untuk melakukan fungsi-fungsi penting, seperti membuang limbah melalui buang air kecil dan buang air besar, mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan melindungi jaringan sensitif seperti sumsum tulang belakang.
Dilaporkan dari Well and Good, Minggu, Peneliti Margaret Morrissey, PhD, dari Universitas Connecticut menunjukkan bahwa dehidrasi ringan sekalipun dapat berdampak negatif pada suasana hati dan kemampuan berpikir jernih karena air membentuk 75 persen massa otak.
Baca Juga: Deretan Dampak Negatif Kurang Minum Air Putih Bagi Tubuh
Jadi cukup terhidrasi dengan meminum air penting untuk membantunya menjalankan semua fungsinya, dan itu termasuk kemampuan yang Anda perlukan untuk terlibat dalam percakapan untuk bisa berpikir jernih.
