Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan sepanjang hidup keseharian Anda. Hal itu bisa dilakukan agar tetap terlihat awet muda.
Maka, tidak ada salahnya agar Anda melakukan perawatan demi mendapatkan tubuh tetap sehat dan tampak sedikit muda dari umur aslinya alias awet muda.
Anda pun perlu tahu bahwa penuaan itu sifat alamiah tubuh sejalan dengan usia hidup Anda yang semakin berkurang.
Baca Juga: Aktor Korea Selatan Kim Bun Angkat Suara Soal Olahraga Demi Kebugaran Hingga Rahasia Awet Muda
Dilansir dari laman Best Life melalui PMJ News, ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan dalam keseharian agar tetap terlihat awet muda.
- 1. Makan Cukup Protein
Mengonsumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen. Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit.
Ahli diet terdaftar Alex Evink MS RD mengatakan produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia. Pola makan yang mencakup sumber protein berkualitas tinggi memastikan bahwa tubuh memiliki asam amino.
Baca Juga: Apa Itu Childfree? yang Disebut Gitasav Bikin Awet Muda, Jadi Antiaging Alami dan Anti Keriput
"Sumber protein berkualitas tinggi antara lain ayam, ikan, dan telur,” ujar Alex Evink.
