Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ahli diet di Nutrition Coaching, Destini Moody dan Lena Bakovic membuat daftar makanan yang bikin cepat lapar dan penting untuk Anda ketahui.
Pasalnya, jika rasa lapar Anda terus Anda manjakan dengan makanan, maka akan membuat berat badan naik dan menjadi obesitas.
Tantangannya, sekarang banyak jenis makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan tinggi gula. Kandungan karbohidrat olahan dan tinggi gula bisa mengenyangkan. Sayangnya, kurang sumber protein dan serat yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Ini 5 Makanan yang Bisa Mencegah Perut Buncit dan Menjaga Kesehatan Tubuhmu
Sementara, kombinasi karbohidrat olahan yang tinggi, rendah serat, dan protein dapat mengacaukan kadar gula darah Anda. Hal itu memiliki kontribusi pada rasa lapar dan nafsu makan yang tak pernah terpuaskan.
Berikut ini deretan daftar makanan yang bikin cepat lapar dan penting untuk Anda ketahui.
- 1. Kue Kering
Kue kering salah satu camilan yang sangat menarik perhatian kala sedang lapar. Kue ini cocok untuk disantap pagi, siang, sore, bahkan malam hari. Namun nyatanya makanan ini hanya memberi efek kenyang sementara pada tubuh Anda.
Baca Juga: Waspada Kematian Kardiovaskular Hingga Terjadinya Alegi Makanan
"Makanan yang dipanggang ini bagus untuk memuaskan selera Anda, tetapi tidak terlalu mengenyangkan perut karena cenderung kaya akan karbohidrat," ungkap Moody.
