Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sederet tips dengan tujuan mencegah terkena flu dan penularannya saat musim hujan.
Sementara, gejala flu sendiri ditandai dengan bersin berulang kali. Hal itu membuat terjadinya perubahan suhu tubuh dan tersumbatnya saluran pernapasan. Badan pun akan terasa pegal-pegal, terutama di bagian sendi.
Pasalnya, pada saat musim hujan akhir-akhir ini kerap disertai angin kencang dan tingkat kelembapan tinggi. Kondisi pada musim cuaca yang seperti ini, memungkinkan Anda terkangkit penyakit flu dan batuk.
Baca Juga: Saran Penting Jika Anda Punya Gejala-gejala Flu Mirip Covid-19
Dirangkum melalui PMJ News, berikut sederet tips untuk mencegah terkena flu dan penularannya:
- 1. Rutin Mencuci Tangan
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membasmi kuman penyebab penyakit, termasuk virus flu yang menempel di tangan. Anda disarankan mencuci tangan, terutama sebelum mengonsumsi atau mengolah makanan dan setelah buang air besar atau buang air kecil.
Bila tidak menemukan air, Anda bisa mencuci tangan dengan hand sanitizer. Dengan menggunakan hand sanitizer, tangan jadi lebih bersih dan aman bila memegang makanan atau minuman.
- 2. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin C, akan memperkuat kekebalan tubuh. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc, salah satu elemen yang dibutuhkan oleh tubuh agar sistem kekebalan berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Beberapa Bahan Alami dan Obat Tradisional Bisa Atasi Batuk dan Flu
