Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sederet asupan makanan yang bisa Anda konsumsi dan bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
Pasalnya, pada pemilihan makanan yang tidak sehat bisa membuat kulit terlihat kusam hingga kering. Termasuk juga membuat kulit Anda terlihat lebih tua.
Bahkan, asupan makanan yang Anda konsumsi itu bisa memiliki pengaruh kesehatan dan tampilan kulit.
Baca Juga: Ketahui Jenis Kulit Anda Pilihlah Produk Yang Tepat
"Kulit adalah organ yang lapar, yang membutuhkan beragam nutrisi untuk bisa tetap sehat," ujar pakar kesehatan kulit dr Wafaa El Mouheb, dilansir dari laman The Sun melalui PMJ News.
Lanjut Mouheb, berbagai ragam nutrisi yang diperlukan oleh kulit sesungguhnya bisa Anda peroleh dari lima jenis makanan. Berikut ini sederet asupan yang bisa menjaga kesehatan kulit:
- 1. Makanan Laut
Menurut dr Mouheb, antioksidan tak hanya bisa didapatkan melalui sayur dan buah yang berwarna-warni. Makanan laut seperti salmon, lobster, atau udang juga memiliki antioksidan bernama astaxanthin yang merupakan salah satu jenis karotenoid.
Baca Juga: Tips Terhindar dari Penyakit Kulit Sebab Jamur Saat Musim Hujan
