Deretan Makanan Lezat dan Tinggi Vitamin, Jadikan Kulit Kilau Alami

HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa makanan lezat dan tinggi vitamin yang bisa menjadikan kulit Anda memiliki kilau alami.

Sementara, menerapkan makanan kaya vitamin E pada diet harian bukan hanya mempromosikan kulit bersinar. Juga termasuk keseluruhan kesejahteraan tubuh.

Dengan memakai berbagai produk perawatan kulit, sangat baik untuk mendapatkan kulit sehat dan bersinar. Dengan memberi makan kulit dari dalam adalah kunci utama adalah dengan makanan kaya akan vitamin E.

Baca Juga: Hal Penting Soal Rambut Kotor Pengaruhi Kulit Anda

Berikut lima makanan lezat tinggi vitamin yang dapat menjanjikan kulit berkilau alami, dilaporkan Timesofindia, dilansir melalui Antara:

• 1. Bayam

Bayam bukan hanya untuk Popeye. Dikemas dengan vitamin dan mineral penting, terutama vitamin E, bayam dapat mendukung sistem kekebalan kulit, menjaga penyakit dan mencegah kerusakan.

Sayuran hijau itu mengandung serangkaian nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, dan kalium. Setidaknya sebanyak dua miligram vitamin E terkandung dalam porsi bayam 100 gram, memastikan kulit tetap terhidrasi dan mengurangi garis-garis halus.

Baca Juga data:text/mce-internal,textarea_content,2.%20Alpukat: Pakar Beberkan Soal Polusi Hingga Keluhan Kulit dan Gatal