Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada sejumlah rekomendasi berbagai makanan lezat dan menggugah selera guna mengontrol kolesterol
Sementata, perlu diketahui bahwa perbaikan pola makan adalah salah satu kunci yang bisa membantu mengontrol kolesterol.
Dan kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu sejumlah masalah kesehatan serius. Contohnya adalah penyakit jantung dan stroke. Kuncinya,
Baca Juga: Deretan Jenis Makanan Bisa Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
"Kabar baiknya ada makanan-makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dan memberikan kita kolesterol baik yang penting untuk menjaga arteri kita tetap bersih," jelas pakar nutrisi, Ashleigh Tosh seperti dilansir dari laman Express, dilansir melalui PMJ News.
Tosh pun merekomendasikan makanan-makanan lezat dan menggugah selera untuk mengontrol kolesterol. Berikut lima makanan di antaranya:
- 1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau dark chocolate dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan kadar kolesterol bila dikonsumsi secukupnya. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, pilih produk dark chocolate dengan persentase kandungan kakao 70 persen atau lebih.
Baca Juga: Deretan Gejala Kolesterol yang Perlu Anda Waspadai
